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11月14・28日ノルディックウォーク歩行教室を開催しました
2018.11.28
今週から朝の気温がまたさらに下がり、こたつや暖房が必須となってきていると思いますが、皆さん運動は出来ていますでしょうか？
11月14と28日にノルディックウォーク歩行教室を開催しました。
14日は天気も良い中、10名の方にご参加いただきました。
しかも今回は6名の方が初めての参加❢
28日は午前中は雨でしたが、参加者10名皆さんんの気迫のおかげ？もあり、歩行時には何とか天候も回復し、
約30分ほどウオーキングを実施いたしました。
参加者の方の中には久しぶりの再会となられた方、ご近所様をお誘いいただいた方がいらっしゃいまして、大変賑わいました❣
講師の稲田さんも一人一人に丁寧にご指導いただき、我々スタッフも体調変化等ないか、細かく確認をさせていただきました。
患者様の中には、「11月になってから、寒くて運動ができていない」とのお声を多く耳にします。
しかし冬になると更に運動はできなくなってしまい、健康な体からは遠ざかってしまいます(T_T)
しかもこれからの時期は忘年会などで不節制な食生活が続くかも、、、
次回のノルディックウォークの予定は、
12月12日（水）
12月26日（水） 14：00~15：30
と御案内となります。
また来年度は、
1月9日（水）
1月23日（水） 14：00~15：30
の御案内となります。
12月になるとさらに寒くなってきますが、たくさんの方とともに汗を流し、爽快感・達成感も一緒に頂いていきましょう♡
詳しくは当院理学療法士の元松までご連絡いただきますようお願いいたします。